Cellules de paroles pour les personnes touchées par un stress intense ou un épuisement

Dans le cadre d'un stress intense et chronique, de signes d'épuisement ou de prise en charge suite à un diagnostic médical de burn out nous proposons un espace de paroles pour partager et créer du lien autour d'une expérience commune.

 

Vous vous sentez seul.e et vous avez des questions autour desquelles nous vous invitons au partage et à l'échange dans un environnement sécurisant et bienveillant encadré par une coach professionnelle et experte dans la gestion du stress et l'épuisement professionnel, Isabelle Stichelmans.

 

Vu le contexte du Covid-19 nous vous proposons une nouvelle formule sous forme de visioconférence d'une durée d'1 heure durant 6 séances

Vous recevrez un lien pour vous connectez à la réunion du jour

Le groupe sera constitué de maximum 8 à 10 personnes

 

Chaque séance aura un thème qui guidera les échanges entre les participant.e.s

 

  • 1 ère séance :

 Mise en place de  principes de fonctionnement pour poser un cadre d'échange sécurisé 

Présentation des participants

Raisons dominantes de mon stress chronique et/ou de mon épuisement professionnel ?

Dans quels symptômes je me reconnais ?

 

  • 2 ème séance :

Comment vivons-nous cette tranche de vie ? Est-ce normal de nous sentir en décalage par rapport à notre entourage familial et professionnel ?  Suis-je seul(e) face à cette problématique ?

  • 3 ème séance :

Comment parler et communiquer à  mes proches, mes amis ?

Qu'est-ce qui fait que je ne me sens pas compris.e ?

Approche de la communication non violente

  • 4 ème séance :

Gestion et expression des émotions.

Prise de conscience des émotions que je ressens dans ma situation ?

  • 5 ème séance :

Comprendre le contexte de changement qui participe à mon état d'épuisement

  • 6 ème séance :

Qu'est ce que j'ai appris de moi et des autres ?

Comment j'ajuste mes comportements pour me protéger ?

Qu'est ce que je retiens ?

 

Modalités financières pour les 6 cellules : 180€

 


Cellules de paroles pour l'entourage proche

Face au burn out, les proches (famille ou amis) ressentent un sentiment de désarroi, d'incompréhension voir d'inquiétude.

Un espace d'échange  pour mieux comprendre les symptômes du burn out.

Comment réagir de façon soutenante et sans jugement les personnes touchées par un burn out.

Que pouvons-nous faire et ne pas faire ?

 

1 séance  de 1h30 par visioconférence zoom

Nous vous invitons à prendre contact par mail ou gsm (voir dans contact)