Gestion du stress sous l'angle des neurosciences
A qui s'adresse l'atelier sur la gestion du stress ?
Toutes personnes confrontées à une démotivation, un découragement voir paralysées, qui voit le temps glissé entre ses doigts.... Ce qui génère un stress aigu.
Ces moments d'incertitudes demandent de nous adapter en continu à de nouvelles attitudes au quotidien dans notre vie professionnelle.
Objectifs de l'atelier
- Décrypter votre situation actuelle et prendre du recul
- Identifier ce qui vous appartient et ce qui ne vous appartient pas
- Distinguer les faits des émotions
- Comprendre les modes mentaux qui guident nos comportements sous stress
- Analyser les croyances et valeurs qui conduisent vos comportements sous stress
- Dynamique d'échange entre participants pour partager les expériences de chacun
- Repartir avec des pistes d'actions concrètes, réalistes et motivantes
Agenda
Par visioconférence : un lien zoom vous sera envoyé dans la matinée
Jeudi 15/10 de 17h30 à 19h
Jeudi 29/10 de 17h30 à 19h
Lundi 09/11 de 17h30 à 19h
Jeudi 19/11 de 17h30 à 19h
Modalités financières
Pour particulier ou indépendant : 240€ pour les 4 sessions